Красивая осанка всегда была гордостью прекрасных дам и предметом восхищения представителей сильной половины человечества. Однако в наше сумбурное время, в постоянно движущемся шумном повседневном потоке мы куда-то торопимся, спешим, порой забывая о том, как мы выглядим. Но женщинам забывать об этом категорически запрещено. Поскольку правильная осанка – это не только молодость и красота, но и одно из условий сохранения здоровья, как позвоночника, так и организма в целом. Чтобы понять, правильно ли мы держим спину, нужно встать спиной к стене и прижаться затылком, ладонями, ягодицами и пятками. Зафиксировать такое положение тела на 5 минут и подумать, удобно ли находиться в такой позе? Если да, это значит, что с осанкой проблем нет. Но если в мышцах спины и живота чувствуется неприятное напряжение, а в работе внутренних органов ощущается дискомфорт, то срочно надо бить тревогу. Но паниковать не стоит. Нужно настроить себя почаще выполнять это упражнение. В этом случае позвоночник «запомнит», как правильно нужно держать осанку и спина сама непроизвольно будет выпрямляться. Кроме того, это несложное упражнение поможет избавиться от усталости в мышцах спины в конце напряженного рабочего дня.